Pomerančové smoothie 3v1
Recept na 1 porci pomerančového smoothie se skořicí:
- 1 Pomeranč
- 1 Červené jablko
- 1 hrnek pomerančové šťávy
- 1 Lžička vanilkového extraktu
- Špetka skořice
- Pomeranč s jablkem nakrájejte na menší kousky, které následně vložte do mixéru a zalijte 1 hrnkem pomerančové šťávy (nejlépe čerstvě vymačkané – můžete jí přidat i více, záleží jen na vás, jakou hustotu smoothie máte nejraději) 🙂
- Směs v mixéru obohaťte o 1 lžičku vanilkového extraktu a špetku skořice
- Všechny ingredience dohladka rozmixujte a ihned podávejte
Pomeranče všude, kam se podíváš…
Tahle oranžová kulička v sobě skrývá nejen výbornou chuť, ale také hromadu zdraví. Najdeme v něm kopu energie a imunity, díky čemuž je tak pomeranč ideální prevencí proti chřipce a nachlazení. Dále pomeranč snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak.
Pomeranč je ale hlavně skvělým zdrojem vitamínu C, který by rozhodně neměl utéci naší pozornosti.
Recept na 1 porci pomerančového smoothie s kokosem:
- 1 Pomeranč
- 1 Banán
- 1 Hrnek pomerančové šťávy
- Špetka strouhaného kokosu
- Pomeranč a banán nakrájejte na menší kousky, vložte je do mixéru a zalijte 1 hrnkem pomerančové šťávy – opět použijte nejlépe tu čerstvě vymačkanou a přidávejte jí podle svých chutí
- Pochoutky v mixéru posypte špetkou strouhaného kokosu
- Všechny ingredience dohladka rozmixujte a podávejte ihned
Recept na 1 porci pomerančového smoothie s mandlemi:
- 2 Pomeranče
- 1/2 Hrnku malin
- Mandlové mléko
- Pomeranče nakrájejte na malé kousky a spolu s 1/2 hrnku malin je vlože do mixéru
- Ingredience dohladka rozmixujte
- Během mixování přidávejte mandlové mléko, dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci
Přejeme vám dobrou chuť! 🙂
