Select Page
Třešňové mámení

Třešňové mámení

Recept na 1 porci třešňového smoothie:

  • 1 plný hrnek odpeckovaných třešní (v mimo sezóně klidně použijte mražené)
  • 1 banán
  • Ingredience nakrájejte na menší kousky a dohladka rozmixujte
  • V průběhu mixování dle chuti doplňujte vodou, řeckým, sojovým či bílým jogurtem nebo mlékem (polotučné, mandlové, kokosové, sójové…), dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci

Trápí vás klouby a nebo byste jen rádi, aby vás nikdy trápit nezačaly? Třešně jsou pak pro vás ideální ingrediencí.

A nejen to. Dát si sladké a zároveň prospívat hladině cukru v krvi, i to třešně dokáží. Dle posledních dostupných studií přispívají ke zvyšování produkce inzulínu až o 50 %. Zdají se tak být velmi dobrou volbou pro diabetiky nebo ideálním mlsáním při snižování tělesné hmotnosti.

Třešně jsou také výborné pro naší imunitu díky vysokému obsahu vitamínu C a díky většímu podílu kyseliny listové zase pro náš mozek a nervy.

Tip:
  • Chuťově je smoothie velice zajímavé po přidání mladého kokosu. Doporučujeme tak nápoj doplnit právě jím. Stačí přibližně půl šálku čerstvého kokosového mléka a pro umocnění kokosové příchuti ještě čtvrt šálku naškrábané kokosové dužiny.
  • Mladý kokos významně hydratuje, je plný minerálů a hlavně příjemně osvěží.

Přejeme vám dobrou chuť! 🙂