Třešňové mámení
Recept na 1 porci třešňového smoothie:
- 1 plný hrnek odpeckovaných třešní (v mimo sezóně klidně použijte mražené)
- 1 banán
- Ingredience nakrájejte na menší kousky a dohladka rozmixujte
- V průběhu mixování dle chuti doplňujte vodou, řeckým, sojovým či bílým jogurtem nebo mlékem (polotučné, mandlové, kokosové, sójové…), dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci
Trápí vás klouby a nebo byste jen rádi, aby vás nikdy trápit nezačaly? Třešně jsou pak pro vás ideální ingrediencí.
A nejen to. Dát si sladké a zároveň prospívat hladině cukru v krvi, i to třešně dokáží. Dle posledních dostupných studií přispívají ke zvyšování produkce inzulínu až o 50 %. Zdají se tak být velmi dobrou volbou pro diabetiky nebo ideálním mlsáním při snižování tělesné hmotnosti.
Třešně jsou také výborné pro naší imunitu díky vysokému obsahu vitamínu C a díky většímu podílu kyseliny listové zase pro náš mozek a nervy.
Tip:
- Chuťově je smoothie velice zajímavé po přidání mladého kokosu. Doporučujeme tak nápoj doplnit právě jím. Stačí přibližně půl šálku čerstvého kokosového mléka a pro umocnění kokosové příchuti ještě čtvrt šálku naškrábané kokosové dužiny.
- Mladý kokos významně hydratuje, je plný minerálů a hlavně příjemně osvěží.
Přejeme vám dobrou chuť! 🙂
