Alkalický špenátovo okurkový král
Recept na 1 porci špenátovo okurkového smoothie:
- 1/2 okurky
- Hrst špenátu
- Lístečky čerstvé máty
- Lístečky čerstvé bazalky
- 1/2 citrónu
- 1/2 limetky
- Zázvor
Tento nápoj tvoří jedna zásadotvorná surovina za druhou a hned vám vysvětlím, proč je to tak důležité.
Většina lidí kvůli svému životnímu stylu totiž trpí na překyselení organismu, což má za následek celou řadu nemocí a problémů. Paradoxně pak právě „kyselými potravinami“ neboli alkalickými (zásadotvornými) pomáháme tělu tyto nadbytečné kyseliny neutralizovat, což velmi pozitivně působí na naše celkové zdraví.
Recept je také dobrý pro posílení imunity a vyčištění i vyživení pleti. A jak už to u smoothies bývá, obsahuje také velké množství minerálů a vitamínů, v tomto případě zejména vitamín A a K.
Postup:
- Ingredience pořádně omyjte
- Okurku nakrájejte na menší kousky
- Nakrájenou okurku, špenát a malý kousek zázvoru vložte do mixovací nádoby
- Přidejte pár lístečků máty a bazalky
- Připravte si limetku a citrón
- Vše dohladka rozmixujte
- V průběhu mixování dle chuti doplňujte šťávou z limetky a citrónu (popřípadě i vodou) dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci a chuť
Tip:
- Kdyby vám smoothie připadalo moc kyselé můžete do něj přidat jedno nakrájené červené jablko.
Přejeme Vám dobrou chuť! 🙂29
