Select Page
Omlazující mangové smoothie

Omlazující mangové smoothie

Recept na 1 porci mangového smoothie:

  • 1 celé zralé mango (oloupané, nakrájené, bez pecky)
  • 1/2 zralého avokáda (oloupané, bez pecky)
  • Ingredience nakrájejte na menší kousky a dohladka rozmixujte
  • V průběhu mixování dle chuti doplňujte vodou, řeckým, sojovým či bílým jogurtem nebo mlékem (polotučné, mandlové, kokosové, sójové…), dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci

Napadlo by vás někdy, že stejně jako je okouzlující chuť ovoce, budou okouzlující i jeho účinky?

Ne náhodou se z manga už desítky let připravují nejrůznější přírodní pleťové masky a další zkrášlující přípravky. Toto ovoce má příznivý vliv jak na naše vnitřní zdraví, tak i na naši vnější krásu, ať už jde o pokožku, vlasy nebo nehty.

Je plné antioxidantů, což znamenám, že má značné čistící účinky a také se velmi doporučuje ho konzumovat v době rekonvalescence nebo i jako prevence proti nemocím.

Mango tak spolu s avokádem, které bez nadsázky můžeme zařadit mezi potraviny, které by rozhodně neměly chybět na našem jídelníčku, tvoří pro naše tělo doslova ozdravnou bombu.

Tip:
  • Avokádo je důležité mít opravdu dozrálé, jinak nechutná dobře. Že je to to pravé nejsnadněji poznáte při stisku slupky, ta by měla po vyvinutí jemného tlaku pár milimetrů povolit. Avokádo by se mělo velmi dobře loupat a uvnitř by nemělo být hnědé.
  • Pozor! Mezi lidmi často koluje mýtus o tom, že pouze tmavá šlupka je známkou zralosti, existuje ovšem několik druhů avokáda a u některých k tomuto zabarvování nedochází, spoléhejte se tak tedy vždy raději na hmatovou zkoušku zralosti.

Přejeme vám dobrou chuť! 🙂