Smoothie s vůní máty
Recept na 1 porci mátového smoothie:
- 1 Pomeranč
- 1 Polovina červeného jablka
- 1-2 Hrsti baby špenátu
- 2 Snítky máty
- Pár kapek citrónu
- Všechny ingredience nakrájejte na menší kousky a dohladka rozmixujte
- V průběhu mixování doplňujte dle chuti vodou, bílým jogurtem nebo mlékem (polotučné, mandlové, kokosové, sójové…), dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci
Přejeme vám dobrou chuť! 🙂
Máta je velmi rozšířená a známá bylinka, která v sobě ukrývá hned několik superschopností.
Je skvělým parťákem při žaludečních potížích jako je zvracení, žaludeční křeče, onemocnění střev, plynatost, žlučové kameny a podobně. Navíc zvyšuje tělesnou kondici, posiluje nervovou soustavu, zlepšuje stav dásní i zubů a podporuje chuť k jídlu.
Pomeranč k tomu posílí naši imunitu, doplní vitamín C a potřebnou energii. Jablko zase zpomalí stárnutí, zmírní nespavost a pomůže v boji proti akné. Navíc si díky němu doplníme důležitou vlákninu.
Baby špenát posílí náš zrak a stav vlasů, kůže a nehtů.