
Vánoční jablečné smoothie
Recept na 1 porci vánočního jablečného smoothie:
- Dvě oloupaná červená jablka nebo čerstvá jablečná bio šťáva
- 1 velká mandarinka – oloupaná a bez pecek
- 1 pomeranč – oloupaný a bez pecek
- Hřebíček
- Skořice
- V případě potřeby půl hrnku vody

Blíží se Vánoce a s nimi všudypřítomná vůně skořice, pomerančů a mandarinek. A to by bylo, aby nás tohle vánoční kouzlo neinspirovalo k nějaké smoothie dobrotě.
Nejlepší na tom ovšem je, že mlsat můžeme nejen zdravě a dietně, ale navíc i prospěšně pro naše tělo a mysl. Hlavní ingredience tohoto smoothie – jablko – je úžasnou surovinou, kterou bychom si měli určitě alespoň jednou denně dopřát.
Například:
- obsahuje látky zpomalující proces stárnutí
- snižuje nervozitu i nespavost
- pomáhá proti akné
- chrání dásně
- pomáhá při horečkách i zánětech
- a tak dále a tak dále 🙂
Mandarinka i pomeranč dodají velké množství vlákniny i nových bojovníků pro naši imunitu. Pozitivní vliv mají na žaludek i pleť a navíc krásně voní.
Skořice v chladných dnech příjemně zahřeje. Hřebíček chrání zuby i dásně, pohladí naše zažívání a je účinným afrodiziakem.
Postup:
- Jablka nakrájejte na menší kusy a zbavte jadřince
- Mandarinku i pomeranč oloupejte a zbavte pecek (pokud je mají)
- Vše vložte do mixovací nádoby
- Přidejte 3 kousky hřebíčku a půl čajové lžičky skořice
- Vše dohladka rozmixujte
- V průběhu mixování dle chuti doplňujte skořicí, kousky hřebíčku a případně i vodou dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci a chuť
Tip:
- Hřebíček se v lidovém léčitelství už po staletí používá v otázkách dentální problematiky. Dokáže zajistit svěží dech, chrání dásně a jeho tinktura je skvělou prevencí před zubními kazy.
- A pokud vás už nějaký zub vyloženě trápí, stačí si vložit jeden hřebíček na místo, které bolí (tak aby se dotýkal i dásně) a chvíli žvýkat, díky svým analgetickým účinkům uleví od bolesti.
Přejeme Vám dobrou chuť! 🙂