Smoothie plné darů lesa
Recept na 1 porci lesního smoothie:
- 250 g lesního ovoce (jahody, borůvky, maliny, ostružiny, brusinky)
- Dle chuti doplňte vodou, jogurtem nebo mlékem – polotučné, mandlové, kokosové, sójové (my přidáváme asi půl hrnku mléka)
Smoothie z lesních plodů je nejen výbornou pochoutkou, kterou si můžeme zpříjemnit jakoukoli chvíli dne, ale i ohňostrojem plným zdraví pro naše tělo.
Jahody, borůvky a maliny
- Společnými silami posilují imunitu a jsou ideální potravinou pro hubnutí
- Jahody mají afrodiziakální účinky, které ocení i vaše drahá polovička 🙂
- Borůvky jsou skvělým pomocníkem při léčbě cukrovky
- Maliny spolu s borůvkami čistí organismus, působí proti stresu, posilují zrak a zmírňují menstruační bolesti
Ostružiny a brusinky
- Ostružiny stejně jako borůvky a maliny čistí organismus, posilují imunitu, navíc i působí protizánětlivě, a to nejpodstatnější pro dámy – zpomalují stárnutí 🙂
- Brusinky působí proti virům způsobujícím opary, pomáhají nám při zánětech močových cest nebo močového měchýře a stejně jako borůvky jsou vhodné pro diabetiky
Tip
- Pro ochlazení v letních vedrech doporučujeme smíchat lesní ovoce s vodou, přidat led a několik lístků máty
- My osobně dáváme do smoothie jako dominantní potravinu borůvky, o něco málo méně jahod a ostatním ovocem z lesa jen zpestřujeme celkový zážitek z této mňamky
- Mimo sezónu použijte místo čerstvého ovoce mražené
Přejeme vám dobrou chuť! 🙂8
