Osvěžující životabudič – Matcha fresh smoothie
INGREDIENCE
- 1,5g matcha čaje v prášku
- 1 šťavnaté jablko
- 1 plátek čerstvého ananasu
- pár kapek citrónu
- pro milovníky opravdu sladkého lžičku medu nebo sirupu z agáve
NAKOPNĚTE SE SMOOTHIEM ZE ZELENÉHO ČAJE A TO ROVNOU TOHO PRAVÉHO JAPONSKÉHO. TENHLE ŽIVOTABUDIČ JISTĚ OCENÍ JAK STUDENTI TAK PRACANTI.
Nenechte se ošálit tím, že je v prášku. Matcha čaj totiž v sobě ukrývá spoustu antioxidantů a to především katecheinu, který je jedním z nejúčinnějších. Pomáhá v koncentraci a dokonce urychluje spalování kalorií. Další prospěšnou potravinou je ananas, který obsahuje bromelin. Kromě protinádorových účinků podporuje i léčbu zánětů či kloubů.
POSTUP:
- Oloupejte jablko i ananas, nakrájejte na menší kousky
- Zalijte matcha čaj v prášku 80°C vodou, cca 120ml a pořádně zamíchejte
- Až čaj trochu zchladne ingredience dohladka rozmixujte
- Přidejte pár kapek vymačkaného citrónu
- Přidejte třeba led nebo med
Přejeme vám dobrou chuť! 🙂