Select Page
Pomerančové smoothie 3v1

Pomerančové smoothie 3v1

Recept na 1 porci pomerančového smoothie se skořicí:

  • 1 Pomeranč
  • 1 Červené jablko
  • 1 hrnek pomerančové šťávy
  • 1 Lžička vanilkového extraktu
  • Špetka skořice
  • Pomeranč s jablkem nakrájejte na menší kousky, které následně vložte do mixéru a zalijte 1 hrnkem pomerančové šťávy (nejlépe čerstvě vymačkané – můžete jí přidat i více, záleží jen na vás, jakou hustotu smoothie máte nejraději) 🙂
  • Směs v mixéru obohaťte o 1 lžičku vanilkového extraktu a špetku skořice
  • Všechny ingredience dohladka rozmixujte a ihned podávejte

Pomeranče všude, kam se podíváš…

Tahle oranžová kulička v sobě skrývá nejen výbornou chuť, ale také hromadu zdraví. Najdeme v něm kopu energie a imunity, díky čemuž je tak pomeranč ideální prevencí proti chřipce a nachlazení. Dále pomeranč snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak.

Pomeranč je ale hlavně skvělým zdrojem vitamínu C, který by rozhodně neměl utéci naší pozornosti.

Recept na 1 porci pomerančového smoothie s kokosem:

  • 1 Pomeranč
  • 1 Banán
  • 1 Hrnek pomerančové šťávy
  • Špetka strouhaného kokosu
  • Pomeranč a banán nakrájejte na menší kousky, vložte je do mixéru a zalijte 1 hrnkem pomerančové šťávy – opět použijte nejlépe tu čerstvě vymačkanou a přidávejte jí podle svých chutí
  • Pochoutky v mixéru posypte špetkou strouhaného kokosu
  • Všechny ingredience dohladka rozmixujte a podávejte ihned

Recept na 1 porci pomerančového smoothie s mandlemi:

  • 2 Pomeranče
  • 1/2 Hrnku malin
  • Mandlové mléko
  • Pomeranče nakrájejte na malé kousky a spolu s 1/2 hrnku malin je vlože do mixéru
  • Ingredience dohladka rozmixujte
  • Během mixování přidávejte mandlové mléko, dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci

Přejeme vám dobrou chuť! 🙂

Rajčatové smoothie se špetkou koření

Rajčatové smoothie se špetkou koření

Recept na 1 porci rajčatového smoothie:

  • 3 rajčata
  • Špetka koření: chilli, sladká paprika a bazalka
  • 1 čajová lžička třtinového cukru
  • Šťáva z 1 poloviny citrónu
  • Rajčata nakrájejte na menší kusy a spolu s dalšími ingrediencemi je dohladka rozmixujte
  • V průběhu mixování doplňujte vodou, dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci – my osobně už žádnou vodu nepřidáváme, ale tisíc lidí = tisíc chutí
Rajčata mají nejen hromadu pozitivních účinků na zdraví organismu, ale také výbornou chuť. My jsme ji obohatily ještě o špetku koření a ingredience, které dodají smoothie ten správný šmrnc a říz.
Rajčata
  • Posilují imunitu
  • Čistí organismus
  • Snižují hladinu cholesterolu
  • Působí preventivě proti chorobám oběhové soustavy
  • Přispívají k léčbě zánětu močových cest nebo bolestivého močení
  • Pomáhají předcházet infarktu a rakovině prostaty

Přejeme vám dobrou chuť! 🙂