Select Page

Recept na 1 porci mrkvového omlazujícího smoothie:

  • 3 ks středně veliké mrkve
  • 1 ks červeného jablka
  • 1 ks menší sladké brambory batáty
  • Ingredience nakrájejte na menší kousky a dohladka rozmixujte
  • V průběhu mixování dle chuti doplňujte vodou, řeckým, sojovým či bílým jogurtem nebo mlékem (polotučné, mandlové, kokosové, sójové…), dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci

Elixír mládí se nám zatím namíchat nepodařilo, ale našly jsme pro vás kombinaci ingrediencí, kterou si s okamžitou platností zamilujete vy i vaše pleť.

Toto smoothie je totiž nesmírně bohaté na vitamín A a Beta-Caroten. Je tedy výborné na pleť, stimuluje mozek a všechny orgány a v neposlední řadě je velmi prospěšné pro náš imunitní systém.

Batáty mají vyšší podíl vitamínů a minerálů a méně cukrů než klasické brambory – ve 100 g brambory najdeme dokonce čtyři denní dávky vitamínu A.

Spolu s mrkví jsou také velkými ochránci před zdravotními problémy vašich očí, jako je třeba šeroslepost a zároveň jsou i silnými antioxidanty.

Jablko zase doplní potřebnou vlákninu a bude příjemným pohlazením pro váš zažívací systém.

  • obsahuje látky zpomalující proces stárnutí
  • snižuje nervozitu i nespavost
  • pomáhá proti akné
  • chrání dásně
  • pomáhá při horečkách i zánětech
  • a tak dále a tak dále 🙂

Jednoduše řečeno má tolik super vlastnosti, že určitě stojí za to mít alespoň jedno jablko denně na svém jídelníčku.

Tip:
  • Brambory všeobecně není dobré dlouhodobě skladovat ve velkém chladu. Je to z toho důvodu, že v chladnějším prostředí poměrně rychle dochází ke přeměně škrobu na fruktózu a glukózu – což má za následek vyšší příjem cukrů = vyšší glykemický index potraviny.

Přejeme vám dobrou chuť! 🙂