Na 1 porci hruškového smoothie použijte:
- 2 ks hrušky
- 2 ks nektarinky
- 1 hrst řeřichy
- šťávu z 1/2 citrónu
- šťávu z 1/2 limetky
- 1 lžička spiruliny (není nutností)
- Dle chuti doplňte vodou, řeckým jogurtem nebo mlékem – polotučné, mandlové, kokosové, sójové
Cítíte, že s vaším zažíváním není vše úplně v pořádku? Nebo máte prostě jen chuť na něco dobrého a zároveň chcete udělat i něco pro sebe?
Pak jsou následující řádky určené právě vám..
Toto hruškové smoothie je nesmírně bohaté na vlákninu a váš zažívací systém z něho bude vrnět blahem. Má detoxikační účinky a schopnost vrátit vaše trávení zpět do rovnováhy.
Takže pokud vám v poslední době bývá těžko od žaludku nebo pociťujete nějaké jiné potíže spojené s trávením, tohle smoothie je rozhodně dobrou volbou. Ale stejně tak je i vhodné jako prevence, aby vás žádné podobné těžkosti nepotkaly.
Další vitamíny, minerály a stopové prvky jsou už pak jen dokonalou tečkou na závěr. Těšit se můžete z účinků vitamínu A, B, C i E, draslíku, vápníku, hořčíku, železa a samozřejmě již zmíněné vlákniny.
Tip:
- Není nic jednoduššího, než si řeřichu vypěstovat doma. Jak na to si přečtěte v článku Řeřicha setá – moje první bylinka.
Přejeme vám dobrou chuť! 🙂