Recept na 1 porci grepového smoothie:
- 1/2 grepu
- Hrst hroznového vína bez pecek
- Hrst baby špenátu
- 2 listy salátové řepy nebo mangoldu
- 1/2 citrónu
- Půl hrnku vody
Je tu jedna z dalších dobrot lahodící našemu zažívání a posilující naší imunitu, tentokrát s příchutí citrusu.
Grep výrazně posiluje naší imunitu a příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu. Zároveň snižuje hladinu inzulinu v krvi díky čemuž je vhodný při hubnutí, jelikož po něm máme delší pocit sytosti.
Tento citrus má rovněž antimykotické účinky a celkově dobře působí proti zánětům. Je kvalitním antioxidantem a udržuje naši střevní mikroflóru v dobré kondici. Prospívá při problémech s křečovými žílami, zejména tím, že zlepšuje krevní oběh. Je dobrou prevencí před rakovinou a potvrzená jsou i zlepšení v případech alergií nebo kožních problémů.
Smoothie jako celek pak už jen umocní zdravotní klady zejména v otázce imunity a je bohaté na vlákninu.
Postup:
- Grep oloupejte, nakrájejte na menší kousky a zbavte jej pecek
- Hroznové víno a listy špenátu i řepy omyjte
- Vše vložte do mixovací nádoby
- Přidejte pár kapek citrónu
- Vše dohladka rozmixujte
- V průběhu mixování dle chuti doplňujte šťávou z citrónu a případně vodou dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci a chuť
Tip:
- Není to tak dávno, co se zjistilo, že grepové semínko má úžasné účinky pro zdraví člověka. Po důkladném zpracování jej lze užívat zevně v podobě olejů a ve formě tinktur i vnitřně.
- Oleje mají blahodárný vliv na zevní problémy s pokožkou, jako jsou infekce, vředy, záněty, vyrážky, ekzemy, mykózy….
- Tinktury prospívají astmatikům i alergikům, jakožto přírodní antibiotikum bojují s viry a infekcemi, dámám dokáží pomoci při gynekologických potížích a zmírňují také žaludeční potíže.
Přejeme Vám dobrou chuť! 🙂