Select Page

Recept na 1 porci grepového smoothie:

  • 1/2 grepu
  • Hrst hroznového vína bez pecek
  • Hrst baby špenátu
  • 2 listy salátové řepy nebo mangoldu
  • 1/2 citrónu
  • Půl hrnku vody

Je tu jedna z dalších dobrot lahodící našemu zažívání a posilující naší imunitu, tentokrát s příchutí citrusu.

Grep výrazně posiluje naší imunitu a příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu. Zároveň snižuje hladinu inzulinu v krvi díky čemuž je vhodný při hubnutí, jelikož po něm máme delší pocit sytosti.

Tento citrus má rovněž antimykotické účinky a celkově dobře působí proti zánětům. Je kvalitním antioxidantem a udržuje naši střevní mikroflóru v dobré kondici. Prospívá při problémech s křečovými žílami, zejména tím, že zlepšuje krevní oběh. Je dobrou prevencí před rakovinou a potvrzená jsou i zlepšení v případech alergií nebo kožních problémů.

Smoothie jako celek pak už jen umocní zdravotní klady zejména v otázce imunity  a je bohaté na vlákninu.

Postup:

  • Grep oloupejte, nakrájejte na menší kousky a zbavte jej pecek
  • Hroznové víno a listy špenátu i řepy omyjte
  • Vše vložte do mixovací nádoby
  • Přidejte pár kapek citrónu
  • Vše dohladka rozmixujte
  • V průběhu mixování dle chuti doplňujte šťávou z citrónu a případně vodou dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci a chuť
Tip:
  • Není to tak dávno, co se zjistilo, že grepové semínko má úžasné účinky pro zdraví člověka. Po důkladném zpracování jej lze užívat zevně v podobě olejů a ve formě tinktur i vnitřně.
  • Oleje mají blahodárný vliv na zevní problémy s pokožkou, jako jsou infekce, vředy, záněty, vyrážky, ekzemy, mykózy….
  • Tinktury prospívají astmatikům i alergikům, jakožto přírodní antibiotikum bojují s viry a infekcemi, dámám dokáží pomoci při gynekologických potížích a zmírňují také žaludeční potíže.

Přejeme Vám dobrou chuť! 🙂