Recept na 1 porci dýňového smoothie:
- 1 hrnek (250 ml) dužiny z dýně – může být hokkaido nebo klasická
- 1/2 jablka
- 1/2 banánu
- Citrón
- Skořice
- Ingredience nakrájejte na menší kousky, vložte do mixovací nádoby, zakápněte pár kapkami citrónu, přidejte 1 lžičku skořice a dohladka rozmixujte
- V průběhu mixování dle chuti doplňujte skořicí, řeckým, sojovým či bílým jogurtem nebo mlékem (mandlové, kokosové, sójové, klasické…), dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci a chuť
Když se řekne dýně, představíte si hned tu vydlabanou krásku s pořádným zubatým úsměvem nebo třeba výbornou dýňovou polévku?
To ale není jediná věc, co se s ní dá udělat. Už jste ochutnali dýňové smoothie?
Dýně Hokkaido je jako kouzelnický klobouk plný magických vitamínu, minerálních látek a léčivých účinků. Najdeme v něm vitamíny skupiny A, B, C a minerální látky jako železo, draslík, vápník, vlákninu a hořčík. A léčivé účinky? Kde jen začít..
- Má antioxidační účinky – pomáhá z těla vylučovat toxické látky
- Vhodná potravina pro hubnutí
- Podporuje trávení a má močopudné účinky
- Pozitivně působí na játra a srdce
- Je naším věrným parťákem při potížích s ledvinami, onemocnění žaludku, sleziny a slinivky břišní
- Skvělá pochoutka pro diabetiky
Použití skořice vám zase zajistí příjemné prohřátí organismu, jablko a banán pak dodají nápoji ještě více vlákniny a doplní už tak kouzelné smoothie o další magické minerály a vitamíny.
Tip:
- Pokud si na svátek všech duchů chcete trochu zahřešit, určitě se podívejte na náš Halloween speciál – dýňové smoothie.
Přejeme vám dobrou chuť! 🙂