Nový návrh článek 2021
Autor: Jiří Tobiáš I Foto: Unsplash.com
Inov-8 Roclite 290
Parametry
| Značka | Inov-8 |
| Typ došlapu | přirozené |
| Hmotnost | 290 gramů |
| Povrch | trailový běh, horský běh, parkový běh |
| Tlumení | střední |
Běžecké boty Inov-8 Roclite 290 jsou multisportovní obuví, které jsou vhodná do univerzálního terénu. Pokud rádi střídáte povrchy a vaší doménou jsou parky, či lesy, nyní byste měli zbystřit.
Prodyšná obuv z bezešvou konstrukcí
Krosová obuv Inov-8 Roclite 290 má lehce širší střih, díky čemuž poskytuje širší prostor pro chodidlo. Pro svrchní část byl zvolen prodyšný materiál z bezešvou konstrukcí. Obuv je díky tomu pěkně provzdušněná a nijak nedráždí chodidlo ani při běhu bez ponožek. Špička boty má dvojité vyztužení, což zvyšuje ochranu prstů i životnost obuvi.
Mezipodešev se sklonem 4 mm nabídne skvělý komfort, ale zároveň výborný cit pro terén. Oproti předchozímu modelu 290 je zde znatelný posun kupředu. Samotná podešev ROCLITE nabízí solidní komfort i v případě, že vyběhnete na asfalt. V konstrukci mezipodešve je vložen polymerový meta-plate, který chrání chodilo před proražením, resp. proražení mezipodešve. Hlavním benefitem je příměs grafénu, který zvyšuje flexibilitu obuvi, její odolnost i otěruvzdornost.
Pata má část svršku krytou termoplastickou výztuhou (ehc.), která napomáhá stabilizaci paty. Patní část obuvi Inov-8 Roclite 290 je dělená pro přirozenější rozložení došlapové energie (terradapter) a zajištění vnímavosti. V přední části je předtvarovaná zóna ohybu – metaflex.
Inov-8 Roclite 290 – recenze
“Dámská běžecká obuv Inov-8 Roclite 290 je dostatečně tlumící trialová bota, která odolá mnohým nástrahám terénu. Díky kvalitnímu provedení podrážky s vyššími špunty nepodklouzává ani při vyšší vlhkosti.. “
DOPORUČENO
Mizuno Ezrun LX3
Parametry
| Značka | Mizuno |
| Drop | 12 mm |
| Povrch | silnice / zpevněné cesty |
| Tlumení | střední |
| Hmotnost | 280 gramů |
Představujeme novinku jara 2020. Mizuno Ezrun LX3 – běžeckou obuv za rozumný peníz, určenou nenáročným běžcům. Velmi zajímavý design boty zaujme již z dálky a to v pánském i dámském designu.
Velmi prodyšná obuv
Svrchní část boty Mizuno Ezrun LX3 je vyrobena z velmi měkkého pleteného materiálu svršku AIRmesh, který není příliš elastický, ale i tak drží správný tvar a botu nijak nekrabatí. Oblast šněrování je potažena gumovou vrstvou, která odpuzuje vodu. Zbytek boty je velmi prodyšný, což oceníte při vyšších teplotách.
Pokud jste již nějaké boty Mizuno měly, jistě jste si zvykli na „vlnovou desku“. Tato technologie zde bohužel chybí, jelikož se jedná o model střední třídy. Při prvním výběhu vám může připadat bota tvrdší, ale časem se povolí a nebude vám nijak tlačit do nohy. O usazení nohy se stará jednoduchá vložka, která je do boty napevno přilepená. Pata je velmi dobře fixovaná a zesílena o materiál X10, což je odolná guma, která drží konstrukci paty i při silnějším odrazu.
Celkový tvar boty kopíruje klasický tvar nohy. Výška paty je 31 mm, výška špičky 19 mm, rozdíl je tedy 12 mm. Hmotnost boty je 280 gramů.
Mizuno Ezrun LX3 – recenze
“Mizuno Ezrun LX3 je silniční obuv, čemuž je přizpůsobena i podešev. Pokud běháte výhradně po zpevněné cestě, oceníte přirozené tlumení boty, které se nijak závratně nemění. Pokud hledáte obuv pro občasný běh, nebo aktivnější chůzi, mohou být Mizuno Ezrun LX3 přesně tím co hledáte… “
DOPORUČENO
Smoothie s česnekem – zabiják chřipek
INGREDIENCE
- Dva stroužky česneku
- 1/2 hrnku avokáda
- 1/2 hrnku okurky
- 1/2 hrnku baby špenátu
- 3/4 hrnku zeleného jablka
- 1/2 hrnku hrušky
- Lístky čerstvé máty
- 1/2 hrnku vody
LETOŠNÍ ZIMA JE V PLNÉM PROUDU. MRÁZ ŠTÍPE DO TVÁŘÍ A LYŽAŘI VÝSKAJÍ RADOSTÍ. JENŽE NAŠE ZHÝČKANÁ IMUNITA UŽ TAK NADŠENÁ NENÍ.
Nenechte se mýlit, ale i smoothie s česnekem umí chuťově příjemně překvapit. Nás už o tom přesvědčilo a teď jste na řadě s ochutnávkou vy!
Česnek se dá považovat za přírodní antibiotikum a takový stroužek nebo dva denně nejsou v takových mrazech vůbec na škodu. Takže ať už nešťastně prskáte bacily, nebo hledáte prevenci, tohle smoothie je ideální. Kombinace surovin je lehká, za to ale řádně výživná. Nápoj je plný vlákniny a další spousty důležitých minerálů, vitamínů a enzymů.
Navíc česnek v kombinaci s mátou nezanechá tak výraznou chuťovou stopu a vy se tak nemusíte děsit žádných zbytečných faux pas ve společnosti jiných lidí. 🙂 Tak co, dáte mu šanci?
POSTUP:
- Avokádo oloupejte a zbavte pecky
- Okurku, ovoce i špenát důkladně opláchněte
- Jablko a hrušku zbavte jadřinců a i s okurkou vše nakrájejte na menší kousky
- Česnek oloupejte a nakrájejte na menší díly
- Nalijte do mixovací nádoby trochu vody a vložte všechny nakrájené ingredience
- Pozor! Česneku vložte pouze množství odpovídající jednomu stroužku
- Vše dohladka rozmixujte
- V průběhu mixování dle chuti doplňujte mátou, česnekem a případně i vodou dokud nebude mít smoothie vaší oblíbenou konzistenci a chuť
TIP:
- Kdybyste náhodou pociťovali v ústech po vypití česnek, stačí si požvýkat pár lístečků čerstvé máty nebo třeba zrnko čerstvé kávy a chuť by se měla zase neutralizovat.
Přejeme Vám dobrou chuť! 🙂
Chia smoothie s datlemi
INGREDIENCE
1 lžička chia semínek
1 lžička lněných semínek (ideálně předem namletých, nebo nadrcených)
1 lžička sezamových semínek
3 sušené datle
¼ hrnku arašídového másla
½ hrnku vanilkového jogurtu
1 a ½ hrnku mléka
2 banány
Porce: Pro 2 osoby
Časová náročnost: 3 minuty na přípravu a 5 minut na práci, tedy celkem 8 minut
I když je venku stále teplo, pomalu na nás všechny doléhá stres z blížícího se konce prázdnin. Proto je vhodné doplnit vitamíny. Semínkové smoothie s datlemi může být příjemná vzpruha, která vám potřebné vitamíny doplní. Recept není vůbec složitý a na jeho přípravě strávíte maximálně 8 minut. Odměnou vám bude přísun velkého množství zdraví prospěšných nenasycených mastných kyselin a proteinů. Pokud navíc milujete chuť banánů a arašídů, stane se toto smoothie vaším oblíbeným.
POSTUP:
Datle vypeckujte. Banány oloupejte a nalámejte na kusy.
Vložte všechny ingredience do mixovací nádoby. Celý proces urychlíte, pokud vložíte nejprve tekuté a polotekuté suroviny a teprve potom ty pevné.
Zapněte smoothie maker a mixujte naprosto dohladka. Sušené datle a celá lněná semínka jsou na rozmixování trochu náročnější (obzvlášť pro méně výkonné přístroje), takže to může trvat o něco déle, než jste zvyklí u jiných smoothie.
Přejeme vám dobrou chuť! 🙂